Jedynie 40% Polaków ćwiczy regularnie (CBOS, 2013). Czemu tak niewiele? Przecież aktywność fizyczna jest niezbędna dla naszego zdrowia. Poprawia samopoczucie, przyspiesza metabolizm, pozwala cieszyć się długim i szczęśliwym życiem…Bez ruchu jesteśmy podatni na wiele chorób cywilizacyjnych. Wszyscy o tym doskonale wiemy, więc czemu tak to bagatelizujemy? Mówimy, że nie mamy czasu, że nic się nie stanie. Założymy się?
Nie ma nic cenniejszego niż nasze zdrowie, a jednak zawsze pomyślimy o nim na samym końcu. Jesteś zmęczony? Lepiej obejrzeć kolejny serial niż pójść na 20-minutowy spacer. Nie masz pomysłu na niedzielne popołudnie? Lepiej iść do kawiarni na lody, ciastka i inne smaczne desery niż pojechać na wycieczkę rowerową. Jest dzisiaj tyle możliwości, że nie możemy usprawiedliwiać się brakiem pieniędzy.
Uprawianie sportu to przede wszystkim domena ludzi młodych, dobrze wykształconych, zadowolonych ze swojej sytuacji materialnej, mieszkańców miast. Dołącz do nich już jutro i zacznij się ruszać!! Przyniesie to profity nie tylko Tobie, ale również społeczeństwu, gdyż koszty opieki zdrowotnej w przypadku osób z nadwagą i otyłością są o 44 proc. wyższe w porównaniu z osobami z prawidłową masą ciała, a leczenie otyłości i jej powikłań pochłania w Polsce około 21 proc. budżetu przeznaczonego na ochronę zdrowia – odpowiada to kwocie ponad 11 mld zł rocznie.
Bądź patriotą i pobiegaj ;)
Pozdrawiam,
ms
Czytaj więcej:
1. Sturm R., Ringel J.S., Andreyeva T.: Increasing obesity rates and disability trends. Health Aff. (Milwood), 2004
2. Jarosz M., Respondek W., Rychlik E.: Konsekwencje zdrowotne i ekonomiczne nadwagi i otyłości oraz przewlekłych chorób niezakaźnych.,[w:] Otyłość, żywienie, aktywność fizyczna, zdrowie Polaków, [red.] M. Jarosz. IŻŻ, Warszawa, 2006.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz